Non tutti sanno che noi passiamo oltre un terzo della nostra vita a riposare ed è quindi fondamentale dormire su un buon materasso adatto alle nostre esigenze. Innanzitutto è importante cercare un ottimo standard qualitativo su ogni linea di materassi e una tipologia di materasso che si adatti alle esigenze della nostra schiena, del nostro modo di dormire, su un lato, a pancia in su, ecc..I tipi di materasso in commercio sono svariati , a molle, in poliuretano, anatomico, in lattice, ortopedici, per chi ha problemi di circolazione ci sono anche le reti che si possono rialzare da piedi o da testa ed è importante anche la scelta della rete ovviamente.
In teoria non dovrebbe essere né troppo morbido né troppo duro e fare si che quando siamo distesi possiamo rilassarci e trovarci a nostro agio e comodi, cosicché possiamo addormentarci ed assaporare i benefici di una buona dormita!
